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仕事を一息休むときに読める、便利な健康情報をお届けします!何気ない疲れの解消方法がわかるかも!?

絶対にスッキリ起きれる!?話題の新型目覚ましとは??

 

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朝気持よく起きれていますか?

1日の始まりは朝起きるところから...起き方一つで気だるい朝かスッキリした朝か変わるんですよ!みなさんはスッキリと起きられていますか?

 

起き方で1日のリズムが変わる?

普段どのように起きてますか?スヌーズ機能を使って、何度かアラームを鳴らした後、起きるなんてよくある朝ですよね。

実はその方法だと、体にストレスがかかって、起きたときに疲労感を感じてしまうんです!!アラームを何度も鳴らした朝は気だるいなんて経験あるんじゃないでしょうか? 

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起きるときは体にストレスをかけずに起きることで、1日のスタートがシャキッとはじまるのです。

 

スッキリと起きれる新型アラーム??

ストレスをかけないアラームとして今注目を集めているのが、光目覚ましOKIRO(オキロー)です!下の写真のライトみたいなものが目覚ましなのです。一見机のライトですよね...

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実はこれ、光によって起こす目覚ましなのです!音による不快感がないため、スッキリと目覚めることができるのです。

 

本当に起きられるの??

このライト、朝の太陽と同じくらいの明るさを出すことができるのです。

朝日が窓から差し込んでまぶしくて目が覚めるって経験ある方も多いんじゃないでしょうか?

このライトを使えば、自分の起きたい時間に最大13000ルクスの光が、寝ている顔にあたり、朝日と同じように目を覚ますことができるのです。

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でもまぶしいのもストレスにならないの??

まぶしさで目が覚めたとき、疲労感なく起きれることは多くないですか?

寝起きが悪い!?すっきりと目覚めるために実践すべき6つの習慣 でも書いているように、人は朝に太陽の光を浴びることで、身体のリズムが整えられるのです。

 

朝日と同じ光を浴びることで、体が朝だと気付き、ホルモンバランスも整えられ、スッキリと1日をスタートできるのです。そのため音で起きたときのようなストレスはないのです!

 

まとめ

朝の起き方を変えることで、1日がスッキリとスタートできます!1日のリズムが整えば、昼の眠気も起こりにくくなりますよ!まずはスタートを変えるところから初めてはいかがでしょう?

 

気になった方はコチラ→光目覚ましOKIRO(オキロー)

 

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