ちょっと一息、仕事の合間に健康お届け

仕事を一息休むときに読める、便利な健康情報をお届けします!何気ない疲れの解消方法がわかるかも!?

肌のトラブル

脂質は肌に重要!?覚えておきたいその効果とは?

引き続き肌荒れの特集です!! 脂質って油っぽいイメージですよね?脂質があるとなんとなく肌に悪そうなイメージですが、実はそんなことないんです! 以前の記事にも書きましたが、脂質は肌を作るのに重要な働きをしております!!今回はそんな脂質の重要性…

ビタミンだけじゃない!肌荒れのとき必要な亜鉛って!?

前回はビタミンが肌荒れに必要だということをご説明しました! でも肌荒れに必要な栄養ってビタミンだけじゃないんです!! 肌荒れ!?4つの原因と対策は?? でも言っているように肌荒れは様々な栄養が原因となっています!! 今回はそんななかでも亜鉛につ…

間違ってない?肌荒れに効果のある栄養の取り方は??

前回は肌荒れの原因についての基礎知識をご紹介しました!今回は肌荒れにどんな栄養をとればいいのか、をお伝えします!! 摂取すべき栄養素とは? 〇三大栄養素で基盤を作る! 三大栄養素とは、食物に含まれる成分で生きるために必要なエネルギーに代わる栄…

肌荒れ!?4つの原因と対策は??

乾燥、かゆみ、赤くなるなど肌荒れってつらいですよね…急に起こって、見た目も悪くなるので、気分も下がります,…今回はそんな肌荒れの原因と対処方法についてご説明します。と思います! 肌荒れの原因って何?? 肌荒れは、角質の新陳代謝が悪くなることが原…