ちょっと一息、仕事の合間に健康お届け

仕事を一息休むときに読める、便利な健康情報をお届けします!何気ない疲れの解消方法がわかるかも!?

目の悩み

知らなきゃまずい!?誰でも簡単に目の疲れをとれる方法とは?

パソコン作業は大変ではないですか?1週間パソコン作業をし続けていると、金曜日には朝から目がしょぼしょぼする、なんてこともありますよね... パソコン作業は目のピント調整を低下させる!? パソコンを長時間使用する人の目のピントを調整する能力を、月…

1日3分で視力回復?毎日使いたいアプリとは?

パソコンやスマートフォンを今日どれくらい見ましたか?1日の半分くらい見た人も多いのではないでしょうか??目の疲れもかなりたまっていますよね!?その目の疲れ、とってくれるアプリがあるんですよ! どんなアプリ?? 3Dステレオグラムで目の運動をし…

目の疲れを気軽に解消!?いつでも使える便利グッズ3選!

目の疲れ、放置してませんか?目が疲れないために絶対入れておきたい、ブルーライトカットアプリ!! の記事のように、疲れないように予防をする事も大事ですが、たまってしまった疲れはとることも大事ですよ! 目の疲れをとる方法は? 以前の記事にも書きま…

目が疲れないために絶対入れておきたい、ブルーライトカットアプリ!!

パソコン、スマホの画面を1日何時間見てますか?私は8時間くらいでしょうか...1日の3分の1も見ているその画面、ちょっと工夫してみませんか?実はブルーライトカットのメガネがなくても、アプリでカットできるんです!! スマホのライトをカットする ○無料…

目がかすむ?疲れ目のときに使いたい目薬3選!

前回は疲れ目とビタミンの関係について記事にしました。今回は疲れ目に有効な目薬とその働きについてお伝えします! 目の疲れの原因に関してはこちらの記事(目の疲れを解消するために実践したい5つのこと!? )を参考にしてください!! 目薬を選ぶ前の注…

疲れ目にもいいの?ビタミンBの働きと効果

前回はアントシアニンの働きについて詳しく説明をしました!今回は同じく疲れ目に働く、ビタミンB群の効果についてご説明します! ビタミンBの働きって?? ビタミンといってもいろいろ種類があって働きも違うんです!あまり知らずにビタミンをとっている人…

ブルーベリーって効果がある??疲れ目に効くアントシアニンとは?

前回の記事では目の疲れに効果のある栄養についてご紹介しました。もう少し詳しく栄養について見ていきましょう!今回はその中でもアントシアニンについてご説明します! アントシアニンってなに?? ◯目の血行を良くする ブルーベリーが目にいいって有名で…

疲れ目!?そんなあなたがとるべき4つの栄養

以前記事で目の疲れの原因と改善すべき習慣についてお伝えしました!今回はそんな目の疲れを栄養の面で対策する方法についてご紹介します!! 目の疲れを改善する栄養素は?? ◯目の疲れの原因 これは復習になりますが、目の疲れは肩こりと同じように筋肉の…

目が乾く!!ドライアイのときにおすすめできる目薬は??

前回はドライアイの危険性を紹介しました。目の乾燥って意外と危険でしたね!さて、目が乾きやすいけどドライアイなのかな??と思いますよね。今回はドライアイの診断方を二つとおすすめの目薬をご紹介します。 ■ドライアイってどうすれば分かるの? 1、簡…

パソコン作業で目が乾く??ドライアイの原因と危険性!?

パソコン作業が続くと目が乾燥してつらくなりますよね?最近はスマートフォンを使う人が増えたためか、目の乾燥に悩んでいるも増えているようです。今や日本で800万人がドライアイで、予備軍は2000万人と言われています!日本人の5人に1人はドライアイなんで…

目の疲れを解消するために実践したい5つのこと!?

前回の記事ではパソコンやスマートフォンで目に疲れを溜めない方法をご紹介しました。とはいえ、正しい使い方をしていても長時間使っていると疲れはたまってしまいます。今回はたまってしまった目の疲れを解消する方法についてご紹介します。■そもそも目の疲…

パソコンや携帯で目の疲れをためない!今すぐにできる対策とは??

パソコンを一日中使っていると目が疲れますよね。最近は仕事の移動時間にスマートフォンを使う時間も長くなり、目がなかなか休まらない、ってことありませんか?パソコンやスマートフォンを使うとき、少し使い方を変えるだけで目の疲れ方は大きく変わります…