ちょっと一息、仕事の合間に健康お届け

仕事を一息休むときに読める、便利な健康情報をお届けします!何気ない疲れの解消方法がわかるかも!?

生活習慣

忍び寄る危険!中性脂肪を放っておくと突然心筋梗塞に!?早めの対策をするには?

歳をとると代謝が落ち、中性脂肪はどうしてもたまってしまうものなのです!でもそれを歳だからと言って放っておいたままでは、健康でいることができませんよ!! 中性脂肪はどうやってたまっていく? 中性脂肪は食事から余ったエネルギーが変換されてできた…

1日30秒で血圧対策!?知っておくべき高血圧の対策法とは?

高血圧って「沈黙の殺人者」の異名があるんです。かっこいいですよねー。でもこの名前の通り、静かに危険を近づけるのです!! 息切れと血圧は関係があった!? 実は高血圧になると息切れになりやすくなるのです!これは血圧の上昇により心臓に負担がかかる…

炭水化物をとりすぎると脳梗塞に!?知らなきゃまずい、早めの対策法とは?

炭水化物は好きですか?チャーハンやラーメンなどおいしいものも多いですよね... でも実はその炭水化物に危険が潜んでいるかもしれないんです。 炭水化物がなんで危険なの? 炭水化物は体内で、エネルギーに変わるのですが、必要以上摂りすぎると中性脂肪と…

血圧が高いと血管が破裂する!?気軽に高血圧予防をするには?

写真はウユニ塩湖です。塩と言えば高血圧の原因ですね。 血圧って高いとなんでいけないか知ってますか?意外と知らないのではないでしょうか?実はけっこう危険なんです。 血圧は放っておいてはダメなんです! 血圧ってその名の通り血管にかかる圧力です。こ…

要注意!!中性脂肪が高いと脳梗塞に!?早めの対策法とは?

中性脂肪は気になりますか?健康のために「生活習慣を変えないと」と思っていてもなかなか変えられませんよね... 変えられない生活習慣、気になる脂肪、悩みはつきませんね。 中性脂肪ってどんな危険があるの? 検査で分かる中性脂肪は血液中にある脂肪のこ…

要注意!!高血圧は心臓発作の原因に!?静かに忍び寄るその危険とは?

写真のような油分の多い、濃い味の食べ物は好きですか?血圧の値、高いまま放っていませんか? サイレントキラーの異名をもつ血圧...放っておくと突然、心臓発作や脳出血で倒れるかもしれないのです!早めの対策をしっかりとしましょう! 血圧はなぜ高いとダ…

目が見えなくなる!?本当に怖い糖尿病。その対策は??

糖尿病って名前は聞くけどその怖さを知ってますか?本当に怖い病気なんですよ... 知らないうちに目が見えなくなるかも!?今のうちに対策をしましょう! 糖尿病はどんな病気? 血中の糖分が高い値を示している病気です。それだけでは特になんともないように…

要注意!?コレステロールが高いと心不全のリスクが格段に上がる!?継続できる対策法とは?

コレステロール値、高いまま放っておいてないですか?「今はなんともないから大丈夫」って思っていると、危ないかもしれませんよ... コレステロールってなんで気にしないといけないの? 以前に記事でもお書きしたようにコレステロールは知らないうちに、脳の…

その飲み方あってる?実は2種類ある、脂肪が気になる方へのトクホ

脂肪のトクホって実は2種類あること知ってましたか? 同じ脂肪に対するトクホでも実はその効果によって飲むべき人が違うんですよ。 二種類って?? 脂肪に対するトクホをみると実は「脂肪の吸収を抑える」「体脂肪の気になる方」の二つの記載があること知っ…

放っておくと脳出血になる!?危険な高血圧、気軽に続けられる対策法2選!!

健康診断はされたでしょうか?血圧の結果はどうでしたか? 血圧が要注意なことは以前の記事で説明しましたね!! ちょっと高いからって放っておかずに早めの対策をしましょうね。 今回はそんな血圧対策の特定保健用食品(トクホ)をご紹介します! トクホっ…

高血圧対策!気軽でおトクな健康食品2選!!

高血圧ってよく聞く言葉ですが、なんで危険なのか知っていますか?サイレントキラーとも呼ばれる高血圧の怖さ、知ってみません? 高血圧って何が怖いの?? ○高いとなぜいけない? 血圧が高くても、はじめはあまり症状を感じません。が、それが怖いんです。…

放っておくと危険?静かな殺し屋コレステロール!

コレステロールって静かな殺し屋って言われてるんですよ!!30歳以上の日本人の3分の1がコレステロールが高い「脂質異常症」と言われています。そんな怖いコレステロールの危険性と対処の仕方を説明します! なんで高いといけないのか? コレステロールが高…